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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova