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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi