Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banja Luka ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Natalia Medvedev