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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lituanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Lituanie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Lituanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Lituanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Lituanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Lituanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Lituanie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Lituanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Lituanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Lituanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Lituanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Lituanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Lituanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Lituanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Lituanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Lituanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Lituanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Lituanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Lituanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Lituanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Lituanie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vilnius, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie, Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie mais aussi Heure du Crépuscule en Lituanie et surtout Durée du Jour en Lituanie également Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Eva Carlsson