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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Lettonie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Lettonie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Lettonie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Lettonie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Lettonie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Lettonie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Lettonie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Lettonie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Lettonie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Lettonie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Lettonie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Lettonie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Lettonie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Lettonie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Lettonie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Lettonie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Lettonie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Lettonie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Lettonie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Lettonie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Lettonie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Riga :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie, Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie sans oublier Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Marie du Plessy