Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev