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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova