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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Grèce : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Grèce : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Grèce : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Grèce : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Grèce : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Grèce : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Grèce : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Grèce : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Grèce : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Grèce : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Grèce : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Grèce : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Grèce : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Grèce : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Grèce : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Grèce : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Grèce : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Grèce : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Grèce : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Grèce : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Grèce : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et surtout Fuseau Horaire de la Grèce sans oublier Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce mais aussi Heure du Zenith en Grèce et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce sans oublier Durée du Jour en Grèce et Passage à l'heure d'hiver en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis