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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioulia Tourtchynov