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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ukraine : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ukraine : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ukraine : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ukraine : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ukraine : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ukraine : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ukraine : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ukraine : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ukraine : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ukraine : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ukraine : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ukraine : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ukraine : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ukraine : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ukraine : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ukraine : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ukraine : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ukraine : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ukraine : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ukraine : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ukraine : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov