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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Île Pierre Ier (Norvège) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Jens Støre