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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Espagne : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Espagne : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Espagne : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Espagne : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Espagne : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Espagne : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Espagne : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Espagne : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Espagne : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Espagne : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Espagne : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Espagne : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Espagne : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Espagne : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Espagne : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Espagne : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Espagne : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Espagne : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Espagne : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Espagne : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Espagne : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Espagne : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez