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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Espagne : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Espagne : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Espagne : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Espagne : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Espagne : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Espagne : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Espagne : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Espagne : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Espagne : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Espagne : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Espagne : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Espagne : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Espagne : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Espagne : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Espagne : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Espagne : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Espagne : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Espagne : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Espagne : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Espagne : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Espagne : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Espagne : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez