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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Gibraltar : 01H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Gibraltar : 02H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Gibraltar : 03H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Gibraltar : 04H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Gibraltar : 05H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Gibraltar : 06H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Gibraltar : 07H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Gibraltar : 08H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Gibraltar : 09H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Gibraltar : 10H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Gibraltar : 11H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Gibraltar : 12H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Gibraltar : 13H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Gibraltar : 14H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Gibraltar : 15H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Gibraltar : 16H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Gibraltar : 17H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Gibraltar : 18H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Gibraltar : 19H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Gibraltar : 20H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Gibraltar : 21H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Gibraltar : 22H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Gibraltar : 23H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Gibraltar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar mais aussi Fuseau Horaire de Gibraltar sans oublier Heure du lever du soleil à Gibraltar ainsi que Heure du coucher du soleil à Gibraltar également Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar ou bien encore Heure du Crépuscule à Gibraltar et surtout Durée du Jour à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Natalia Medvedev