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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Trieste ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella