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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Grèce : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Grèce : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Grèce : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Grèce : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Grèce : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Grèce : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Grèce : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Grèce : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Grèce : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Grèce : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Grèce : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Grèce : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Grèce : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Grèce : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Grèce : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Grèce : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Grèce : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Grèce : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Grèce : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Grèce : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Grèce : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Grèce : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Grèce : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Athènes ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Athènes, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev