Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 12H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Palma, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Gambie : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Gambie : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Gambie : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Gambie : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Gambie : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Gambie : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Gambie : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Gambie : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Gambie : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Gambie : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Gambie : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Gambie : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Gambie : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Gambie : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Gambie : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Gambie : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Gambie : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Gambie : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Gambie : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Gambie : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00
  • Gambie : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00
  • Gambie : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Gambie : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Palma :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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