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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Monténégro : 02H00
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Gambie : 01H00
Monténégro : 03H00
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Gambie : 02H00
Monténégro : 04H00
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Gambie : 03H00
Monténégro : 05H00
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Gambie : 04H00
Monténégro : 06H00
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Gambie : 05H00
Monténégro : 07H00
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Gambie : 06H00
Monténégro : 08H00
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Gambie : 07H00
Monténégro : 09H00
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Gambie : 08H00
Monténégro : 10H00
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Gambie : 09H00
Monténégro : 11H00
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Gambie : 10H00
Monténégro : 12H00
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Gambie : 11H00
Monténégro : 13H00
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Gambie : 12H00
Monténégro : 14H00
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Gambie : 13H00
Monténégro : 15H00
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Gambie : 14H00
Monténégro : 16H00
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Gambie : 15H00
Monténégro : 17H00
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Gambie : 16H00
Monténégro : 18H00
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Gambie : 17H00
Monténégro : 19H00
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Gambie : 18H00
Monténégro : 20H00
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Gambie : 19H00
Monténégro : 21H00
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Gambie : 20H00
Monténégro : 22H00
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Gambie : 21H00
Monténégro : 23H00
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Gambie : 22H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Monténégro. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro sans oublier Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Carla Mattarella