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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Monténégro : 02H00
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Gambie : 01H00
Monténégro : 03H00
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Gambie : 02H00
Monténégro : 04H00
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Gambie : 03H00
Monténégro : 05H00
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Gambie : 04H00
Monténégro : 06H00
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Gambie : 05H00
Monténégro : 07H00
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Gambie : 06H00
Monténégro : 08H00
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Gambie : 07H00
Monténégro : 09H00
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Gambie : 08H00
Monténégro : 10H00
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Gambie : 09H00
Monténégro : 11H00
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Gambie : 10H00
Monténégro : 12H00
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Gambie : 11H00
Monténégro : 13H00
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Gambie : 12H00
Monténégro : 14H00
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Gambie : 13H00
Monténégro : 15H00
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Gambie : 14H00
Monténégro : 16H00
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Gambie : 15H00
Monténégro : 17H00
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Gambie : 16H00
Monténégro : 18H00
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Gambie : 17H00
Monténégro : 19H00
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Gambie : 18H00
Monténégro : 20H00
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Gambie : 19H00
Monténégro : 21H00
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Gambie : 20H00
Monténégro : 22H00
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Gambie : 21H00
Monténégro : 23H00
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Gambie : 22H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro et surtout Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Carla Mattarella