Décalage Horaire entre la Gambie et la Suisse

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Suisse ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suisse quand il est par exemple 5H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Berne, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Suisse, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Suisse, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suisse
Drapeau de la Suisse

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Suisse : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et la Suisse
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Suisse ?

Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Suisse.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Suisse Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Suisse : 01H00

  • Gambie : 01H00

    Suisse : 02H00

  • Gambie : 02H00

    Suisse : 03H00

  • Gambie : 03H00

    Suisse : 04H00

  • Gambie : 04H00

    Suisse : 05H00

  • Gambie : 05H00

    Suisse : 06H00

  • Gambie : 06H00

    Suisse : 07H00

  • Gambie : 07H00

    Suisse : 08H00

  • Gambie : 08H00

    Suisse : 09H00

  • Gambie : 09H00

    Suisse : 10H00

  • Gambie : 10H00

    Suisse : 11H00

  • Gambie : 11H00

    Suisse : 12H00

  • Gambie : 12H00

    Suisse : 13H00

  • Gambie : 13H00

    Suisse : 14H00

  • Gambie : 14H00

    Suisse : 15H00

  • Gambie : 15H00

    Suisse : 16H00

  • Gambie : 16H00

    Suisse : 17H00

  • Gambie : 17H00

    Suisse : 18H00

  • Gambie : 18H00

    Suisse : 19H00

  • Gambie : 19H00

    Suisse : 20H00

  • Gambie : 20H00

    Suisse : 21H00

  • Gambie : 21H00

    Suisse : 22H00

  • Gambie : 22H00

    Suisse : 23H00

  • Gambie : 23H00

    Suisse : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Banjul :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.

Irène MüllerIrène Müller

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