Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Suède : 01H00
-
Gambie : 01H00
Suède : 02H00
-
Gambie : 02H00
Suède : 03H00
-
Gambie : 03H00
Suède : 04H00
-
Gambie : 04H00
Suède : 05H00
-
Gambie : 05H00
Suède : 06H00
-
Gambie : 06H00
Suède : 07H00
-
Gambie : 07H00
Suède : 08H00
-
Gambie : 08H00
Suède : 09H00
-
Gambie : 09H00
Suède : 10H00
-
Gambie : 10H00
Suède : 11H00
-
Gambie : 11H00
Suède : 12H00
-
Gambie : 12H00
Suède : 13H00
-
Gambie : 13H00
Suède : 14H00
-
Gambie : 14H00
Suède : 15H00
-
Gambie : 15H00
Suède : 16H00
-
Gambie : 16H00
Suède : 17H00
-
Gambie : 17H00
Suède : 18H00
-
Gambie : 18H00
Suède : 19H00
-
Gambie : 19H00
Suède : 20H00
-
Gambie : 20H00
Suède : 21H00
-
Gambie : 21H00
Suède : 22H00
-
Gambie : 22H00
Suède : 23H00
-
Gambie : 23H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.