Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Gambie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Gambie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Gambie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Gambie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Gambie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Gambie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Gambie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Gambie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Gambie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Gambie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Gambie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Gambie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Gambie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Gambie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Gambie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Gambie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Gambie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Gambie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Gambie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Gambie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Gambie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Gambie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella