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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Grèce : 03H00
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Gambie : 01H00
Grèce : 04H00
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Gambie : 02H00
Grèce : 05H00
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Gambie : 03H00
Grèce : 06H00
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Gambie : 04H00
Grèce : 07H00
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Gambie : 05H00
Grèce : 08H00
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Gambie : 06H00
Grèce : 09H00
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Gambie : 07H00
Grèce : 10H00
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Gambie : 08H00
Grèce : 11H00
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Gambie : 09H00
Grèce : 12H00
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Gambie : 10H00
Grèce : 13H00
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Gambie : 11H00
Grèce : 14H00
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Gambie : 12H00
Grèce : 15H00
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Gambie : 13H00
Grèce : 16H00
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Gambie : 14H00
Grèce : 17H00
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Gambie : 15H00
Grèce : 18H00
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Gambie : 16H00
Grèce : 19H00
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Gambie : 17H00
Grèce : 20H00
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Gambie : 18H00
Grèce : 21H00
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Gambie : 19H00
Grèce : 22H00
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Gambie : 20H00
Grèce : 23H00
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Gambie : 21H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce également Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce sans oublier Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce mais aussi Heure du Crépuscule en Grèce sans oublier Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou