Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 8H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
  • Gambie : 01H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
  • Gambie : 02H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
  • Gambie : 03H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
  • Gambie : 04H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
  • Gambie : 05H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
  • Gambie : 06H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
  • Gambie : 07H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
  • Gambie : 08H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
  • Gambie : 09H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
  • Gambie : 10H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
  • Gambie : 11H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
  • Gambie : 12H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
  • Gambie : 13H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
  • Gambie : 14H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
  • Gambie : 15H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
  • Gambie : 16H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
  • Gambie : 17H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
  • Gambie : 18H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
  • Gambie : 19H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
  • Gambie : 20H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
  • Gambie : 21H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Gambie : 22H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Gambie : 23H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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