Décalage Horaire entre la Gambie et l'Italie

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et l'Italie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Italie quand il est par exemple 12H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Rome, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et l'Italie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et l'Italie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Rome et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Italie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et l'Italie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Italie ?

Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Italienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Italie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Italie : 01H00

  • Gambie : 01H00

    Italie : 02H00

  • Gambie : 02H00

    Italie : 03H00

  • Gambie : 03H00

    Italie : 04H00

  • Gambie : 04H00

    Italie : 05H00

  • Gambie : 05H00

    Italie : 06H00

  • Gambie : 06H00

    Italie : 07H00

  • Gambie : 07H00

    Italie : 08H00

  • Gambie : 08H00

    Italie : 09H00

  • Gambie : 09H00

    Italie : 10H00

  • Gambie : 10H00

    Italie : 11H00

  • Gambie : 11H00

    Italie : 12H00

  • Gambie : 12H00

    Italie : 13H00

  • Gambie : 13H00

    Italie : 14H00

  • Gambie : 14H00

    Italie : 15H00

  • Gambie : 15H00

    Italie : 16H00

  • Gambie : 16H00

    Italie : 17H00

  • Gambie : 17H00

    Italie : 18H00

  • Gambie : 18H00

    Italie : 19H00

  • Gambie : 19H00

    Italie : 20H00

  • Gambie : 20H00

    Italie : 21H00

  • Gambie : 21H00

    Italie : 22H00

  • Gambie : 22H00

    Italie : 23H00

  • Gambie : 23H00

    Italie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.

Carla MattarellaCarla Mattarella

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