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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Île de Man : 01H00
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Gambie : 01H00
Île de Man : 02H00
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Gambie : 02H00
Île de Man : 03H00
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Gambie : 03H00
Île de Man : 04H00
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Gambie : 04H00
Île de Man : 05H00
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Gambie : 05H00
Île de Man : 06H00
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Gambie : 06H00
Île de Man : 07H00
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Gambie : 07H00
Île de Man : 08H00
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Gambie : 08H00
Île de Man : 09H00
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Gambie : 09H00
Île de Man : 10H00
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Gambie : 10H00
Île de Man : 11H00
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Gambie : 11H00
Île de Man : 12H00
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Gambie : 12H00
Île de Man : 13H00
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Gambie : 13H00
Île de Man : 14H00
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Gambie : 14H00
Île de Man : 15H00
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Gambie : 15H00
Île de Man : 16H00
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Gambie : 16H00
Île de Man : 17H00
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Gambie : 17H00
Île de Man : 18H00
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Gambie : 18H00
Île de Man : 19H00
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Gambie : 19H00
Île de Man : 20H00
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Gambie : 20H00
Île de Man : 21H00
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Gambie : 21H00
Île de Man : 22H00
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Gambie : 22H00
Île de Man : 23H00
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Gambie : 23H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Luigi Berlusconi