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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Allemagne : 02H00
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Gambie : 01H00
Allemagne : 03H00
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Gambie : 02H00
Allemagne : 04H00
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Gambie : 03H00
Allemagne : 05H00
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Gambie : 04H00
Allemagne : 06H00
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Gambie : 05H00
Allemagne : 07H00
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Gambie : 06H00
Allemagne : 08H00
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Gambie : 07H00
Allemagne : 09H00
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Gambie : 08H00
Allemagne : 10H00
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Gambie : 09H00
Allemagne : 11H00
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Gambie : 10H00
Allemagne : 12H00
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Gambie : 11H00
Allemagne : 13H00
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Gambie : 12H00
Allemagne : 14H00
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Gambie : 13H00
Allemagne : 15H00
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Gambie : 14H00
Allemagne : 16H00
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Gambie : 15H00
Allemagne : 17H00
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Gambie : 16H00
Allemagne : 18H00
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Gambie : 17H00
Allemagne : 19H00
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Gambie : 18H00
Allemagne : 20H00
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Gambie : 19H00
Allemagne : 21H00
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Gambie : 20H00
Allemagne : 22H00
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Gambie : 21H00
Allemagne : 23H00
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Gambie : 22H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble