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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Gambie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Åland : 03H00
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Gambie : 01H00
Åland : 04H00
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Gambie : 02H00
Åland : 05H00
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Gambie : 03H00
Åland : 06H00
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Gambie : 04H00
Åland : 07H00
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Gambie : 05H00
Åland : 08H00
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Gambie : 06H00
Åland : 09H00
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Gambie : 07H00
Åland : 10H00
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Gambie : 08H00
Åland : 11H00
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Gambie : 09H00
Åland : 12H00
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Gambie : 10H00
Åland : 13H00
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Gambie : 11H00
Åland : 14H00
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Gambie : 12H00
Åland : 15H00
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Gambie : 13H00
Åland : 16H00
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Gambie : 14H00
Åland : 17H00
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Gambie : 15H00
Åland : 18H00
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Gambie : 16H00
Åland : 19H00
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Gambie : 17H00
Åland : 20H00
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Gambie : 18H00
Åland : 21H00
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Gambie : 19H00
Åland : 22H00
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Gambie : 20H00
Åland : 23H00
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Gambie : 21H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Antti Risikko