Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Gambie : 01H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Gambie : 02H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Gambie : 03H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Gambie : 04H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Gambie : 05H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Gambie : 06H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Gambie : 07H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Gambie : 08H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Gambie : 09H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Gambie : 10H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Gambie : 11H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Gambie : 12H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Gambie : 13H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Gambie : 14H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Gambie : 15H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Gambie : 16H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Gambie : 17H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Gambie : 18H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Gambie : 19H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Gambie : 20H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Gambie : 21H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Gambie : 22H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Gambie : 23H00

  Açores (Portugal) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) également Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa