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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Française pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la France et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
France : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
France : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
France : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
France : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
France : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
France : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
France : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
France : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
France : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
France : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
France : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
France : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
France : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
France : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
France : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
France : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
France : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
France : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
France : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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France : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
France : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev