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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Française pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la France et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Italie : 00H00
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France : 01H00
Italie : 01H00
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France : 02H00
Italie : 02H00
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France : 03H00
Italie : 03H00
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France : 04H00
Italie : 04H00
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France : 05H00
Italie : 05H00
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France : 06H00
Italie : 06H00
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France : 07H00
Italie : 07H00
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France : 08H00
Italie : 08H00
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France : 09H00
Italie : 09H00
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France : 10H00
Italie : 10H00
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France : 11H00
Italie : 11H00
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France : 12H00
Italie : 12H00
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France : 13H00
Italie : 13H00
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France : 14H00
Italie : 14H00
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France : 15H00
Italie : 15H00
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France : 16H00
Italie : 16H00
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France : 17H00
Italie : 17H00
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France : 18H00
Italie : 18H00
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France : 19H00
Italie : 19H00
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France : 20H00
Italie : 20H00
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France : 21H00
Italie : 21H00
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France : 22H00
Italie : 22H00
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France : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella