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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la France et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
France : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
France : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
France : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
France : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
France : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
France : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
France : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
France : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
France : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
France : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
France : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
France : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
France : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
France : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
France : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
France : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
France : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
France : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
France : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
France : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
France : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev