Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Dominique et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Minorque (Espagne) : 06H00
-
Dominique : 01H00
Minorque (Espagne) : 07H00
-
Dominique : 02H00
Minorque (Espagne) : 08H00
-
Dominique : 03H00
Minorque (Espagne) : 09H00
-
Dominique : 04H00
Minorque (Espagne) : 10H00
-
Dominique : 05H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Dominique : 06H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
Dominique : 07H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
Dominique : 08H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
Dominique : 09H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
Dominique : 10H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
Dominique : 11H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
Dominique : 12H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
Dominique : 13H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
Dominique : 14H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
Dominique : 15H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
Dominique : 16H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
Dominique : 17H00
Minorque (Espagne) : 23H00
-
Dominique : 18H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Dominique : 19H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 20H00
Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Dominique : 21H00
Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Dominique : 22H00
Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Dominique : 23H00
Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).