Décalage Horaire entre la Dominique et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre la Dominique et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Dominique : 01H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Dominique : 02H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Dominique : 03H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Dominique : 04H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Dominique : 05H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Dominique : 06H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Dominique : 07H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Dominique : 08H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Dominique : 09H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Dominique : 10H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Dominique : 11H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Dominique : 12H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Dominique : 13H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Dominique : 14H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Dominique : 15H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Dominique : 16H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Dominique : 17H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Dominique : 18H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Roseau ?

Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et surtout Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 11:16

María Sánchez