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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Belgique : 06H00
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Dominique : 01H00
Belgique : 07H00
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Dominique : 02H00
Belgique : 08H00
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Dominique : 03H00
Belgique : 09H00
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Dominique : 04H00
Belgique : 10H00
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Dominique : 05H00
Belgique : 11H00
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Dominique : 06H00
Belgique : 12H00
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Dominique : 07H00
Belgique : 13H00
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Dominique : 08H00
Belgique : 14H00
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Dominique : 09H00
Belgique : 15H00
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Dominique : 10H00
Belgique : 16H00
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Dominique : 11H00
Belgique : 17H00
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Dominique : 12H00
Belgique : 18H00
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Dominique : 13H00
Belgique : 19H00
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Dominique : 14H00
Belgique : 20H00
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Dominique : 15H00
Belgique : 21H00
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Dominique : 16H00
Belgique : 22H00
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Dominique : 17H00
Belgique : 23H00
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Dominique : 18H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Belgique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et surtout Fuseau Horaire de la Belgique sans oublier Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique mais aussi Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique et surtout Durée du Jour en Belgique, Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès