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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Espagne : 02H00
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Côte d’Ivoire : 01H00
Espagne : 03H00
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Côte d’Ivoire : 02H00
Espagne : 04H00
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Côte d’Ivoire : 03H00
Espagne : 05H00
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Côte d’Ivoire : 04H00
Espagne : 06H00
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Côte d’Ivoire : 05H00
Espagne : 07H00
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Côte d’Ivoire : 06H00
Espagne : 08H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Espagne : 09H00
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Côte d’Ivoire : 08H00
Espagne : 10H00
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Côte d’Ivoire : 09H00
Espagne : 11H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Espagne : 12H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Espagne : 13H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Espagne : 14H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Espagne : 15H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Espagne : 16H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Espagne : 17H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Espagne : 18H00
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Côte d’Ivoire : 17H00
Espagne : 19H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Espagne : 20H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Espagne : 21H00
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Côte d’Ivoire : 20H00
Espagne : 22H00
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Côte d’Ivoire : 21H00
Espagne : 23H00
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Côte d’Ivoire : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Yamoussoukro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Yamoussoukro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón