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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Sud et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Corée du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Coréenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sud-Coréenne.-
Corée du Sud : 00H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 01H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 02H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 03H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 04H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 05H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 06H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Corée du Sud : 07H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Corée du Sud : 08H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Corée du Sud : 09H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Corée du Sud : 10H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Corée du Sud : 11H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Corée du Sud : 12H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Corée du Sud : 13H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Corée du Sud : 14H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Corée du Sud : 15H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Corée du Sud : 16H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Corée du Sud : 17H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Corée du Sud : 18H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Corée du Sud : 19H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Corée du Sud : 20H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Corée du Sud : 21H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Corée du Sud : 22H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Corée du Sud : 23H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Séoul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Séoul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev