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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Corée du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Corée du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Coréenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Corée du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Coréenne.-
Corée du Sud : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 06H00
Bulgarie : 00H00
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Corée du Sud : 07H00
Bulgarie : 01H00
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Corée du Sud : 08H00
Bulgarie : 02H00
-
Corée du Sud : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Corée du Sud : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Corée du Sud : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Corée du Sud : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Corée du Sud : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Corée du Sud : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Corée du Sud : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Corée du Sud : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Corée du Sud : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Corée du Sud : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Corée du Sud : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Corée du Sud : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Corée du Sud : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Corée du Sud : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Corée du Sud : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Séoul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Séoul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson