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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Colombie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Russie : 08H00
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Colombie : 01H00
Russie : 09H00
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Colombie : 02H00
Russie : 10H00
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Colombie : 03H00
Russie : 11H00
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Colombie : 04H00
Russie : 12H00
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Colombie : 05H00
Russie : 13H00
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Colombie : 06H00
Russie : 14H00
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Colombie : 07H00
Russie : 15H00
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Colombie : 08H00
Russie : 16H00
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Colombie : 09H00
Russie : 17H00
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Colombie : 10H00
Russie : 18H00
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Colombie : 11H00
Russie : 19H00
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Colombie : 12H00
Russie : 20H00
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Colombie : 13H00
Russie : 21H00
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Colombie : 14H00
Russie : 22H00
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Colombie : 15H00
Russie : 23H00
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Colombie : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bogota ?
Si vous prenez un vol pour Bogota ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev