Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Colombie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Colombie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Colombie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Colombie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Colombie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Colombie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Colombie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Colombie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Colombie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Colombie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Colombie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Colombie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Colombie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Colombie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Colombie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Colombie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Colombie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Colombie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Colombie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Colombie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Colombie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Colombie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Colombie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Colombie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Colombie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bogota ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bogota en vacances ou vous envoler à Magas :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev