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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Colombie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Colombie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Albanie : 07H00
-
Colombie : 01H00
Albanie : 08H00
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Colombie : 02H00
Albanie : 09H00
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Colombie : 03H00
Albanie : 10H00
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Colombie : 04H00
Albanie : 11H00
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Colombie : 05H00
Albanie : 12H00
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Colombie : 06H00
Albanie : 13H00
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Colombie : 07H00
Albanie : 14H00
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Colombie : 08H00
Albanie : 15H00
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Colombie : 09H00
Albanie : 16H00
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Colombie : 10H00
Albanie : 17H00
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Colombie : 11H00
Albanie : 18H00
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Colombie : 12H00
Albanie : 19H00
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Colombie : 13H00
Albanie : 20H00
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Colombie : 14H00
Albanie : 21H00
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Colombie : 15H00
Albanie : 22H00
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Colombie : 16H00
Albanie : 23H00
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Colombie : 17H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
-
Colombie : 18H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Albanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bogota ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Tihomir Milanović