Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Italie : 00H00
-
Chine : 07H00
Italie : 01H00
-
Chine : 08H00
Italie : 02H00
-
Chine : 09H00
Italie : 03H00
-
Chine : 10H00
Italie : 04H00
-
Chine : 11H00
Italie : 05H00
-
Chine : 12H00
Italie : 06H00
-
Chine : 13H00
Italie : 07H00
-
Chine : 14H00
Italie : 08H00
-
Chine : 15H00
Italie : 09H00
-
Chine : 16H00
Italie : 10H00
-
Chine : 17H00
Italie : 11H00
-
Chine : 18H00
Italie : 12H00
-
Chine : 19H00
Italie : 13H00
-
Chine : 20H00
Italie : 14H00
-
Chine : 21H00
Italie : 15H00
-
Chine : 22H00
Italie : 16H00
-
Chine : 23H00
Italie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Beijing / Pékin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beijing / Pékin en vacances ou vous envoler à Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella