Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays-Bas quand il est par exemple 7H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Amsterdam, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et les Pays-Bas, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Amsterdam et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Pays-Bas
Drapeau des Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas ?

Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Néerlandaise.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 01H00

    Pays-Bas : 00H00

  • Bulgarie : 02H00

    Pays-Bas : 01H00

  • Bulgarie : 03H00

    Pays-Bas : 02H00

  • Bulgarie : 04H00

    Pays-Bas : 03H00

  • Bulgarie : 05H00

    Pays-Bas : 04H00

  • Bulgarie : 06H00

    Pays-Bas : 05H00

  • Bulgarie : 07H00

    Pays-Bas : 06H00

  • Bulgarie : 08H00

    Pays-Bas : 07H00

  • Bulgarie : 09H00

    Pays-Bas : 08H00

  • Bulgarie : 10H00

    Pays-Bas : 09H00

  • Bulgarie : 11H00

    Pays-Bas : 10H00

  • Bulgarie : 12H00

    Pays-Bas : 11H00

  • Bulgarie : 13H00

    Pays-Bas : 12H00

  • Bulgarie : 14H00

    Pays-Bas : 13H00

  • Bulgarie : 15H00

    Pays-Bas : 14H00

  • Bulgarie : 16H00

    Pays-Bas : 15H00

  • Bulgarie : 17H00

    Pays-Bas : 16H00

  • Bulgarie : 18H00

    Pays-Bas : 17H00

  • Bulgarie : 19H00

    Pays-Bas : 18H00

  • Bulgarie : 20H00

    Pays-Bas : 19H00

  • Bulgarie : 21H00

    Pays-Bas : 20H00

  • Bulgarie : 22H00

    Pays-Bas : 21H00

  • Bulgarie : 23H00

    Pays-Bas : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et surtout Fuseau Horaire des Pays-Bas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas également Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Vera RutteVera Rutte

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