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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte