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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Monténégro : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Monténégro : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Monténégro : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Monténégro : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Monténégro : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Monténégro : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Monténégro : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Monténégro : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Monténégro : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Monténégro : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Monténégro : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Monténégro : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Monténégro : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Monténégro : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Monténégro : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Monténégro : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Monténégro : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Monténégro : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Monténégro : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Monténégro : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Monténégro : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Monténégro : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro, Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Ánna Sakellaropoúlou