Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Bulgarie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Bulgarie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Bulgarie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Bulgarie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Bulgarie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Bulgarie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Bulgarie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Bulgarie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Bulgarie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Bulgarie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Bulgarie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Bulgarie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Bulgarie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Bulgarie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Bulgarie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Bulgarie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Bulgarie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Bulgarie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Bulgarie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Bulgarie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Bulgarie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Bulgarie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Bulgarie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Sofia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Makhachkala :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova