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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Suisse : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Suisse : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Suisse : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Suisse : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Suisse : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Suisse : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Suisse : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Suisse : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Suisse : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Suisse : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Suisse : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Suisse : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Suisse : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Suisse : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Suisse : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Suisse : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Suisse : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Suisse : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Suisse : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Suisse : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Suisse : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Suisse : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller