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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Suisse : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Suisse : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Suisse : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Suisse : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Suisse : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Suisse : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Suisse : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Suisse : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Suisse : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Suisse : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Suisse : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Suisse : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Suisse : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Suisse : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Suisse : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Suisse : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Suisse : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Suisse : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Suisse : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Suisse : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Suisse : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Suisse : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller