Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Slovénie : 00H00
-
Bulgarie : 02H00
Slovénie : 01H00
-
Bulgarie : 03H00
Slovénie : 02H00
-
Bulgarie : 04H00
Slovénie : 03H00
-
Bulgarie : 05H00
Slovénie : 04H00
-
Bulgarie : 06H00
Slovénie : 05H00
-
Bulgarie : 07H00
Slovénie : 06H00
-
Bulgarie : 08H00
Slovénie : 07H00
-
Bulgarie : 09H00
Slovénie : 08H00
-
Bulgarie : 10H00
Slovénie : 09H00
-
Bulgarie : 11H00
Slovénie : 10H00
-
Bulgarie : 12H00
Slovénie : 11H00
-
Bulgarie : 13H00
Slovénie : 12H00
-
Bulgarie : 14H00
Slovénie : 13H00
-
Bulgarie : 15H00
Slovénie : 14H00
-
Bulgarie : 16H00
Slovénie : 15H00
-
Bulgarie : 17H00
Slovénie : 16H00
-
Bulgarie : 18H00
Slovénie : 17H00
-
Bulgarie : 19H00
Slovénie : 18H00
-
Bulgarie : 20H00
Slovénie : 19H00
-
Bulgarie : 21H00
Slovénie : 20H00
-
Bulgarie : 22H00
Slovénie : 21H00
-
Bulgarie : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luigi Berlusconi