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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Slovénie : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Slovénie : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Slovénie : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Slovénie : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Slovénie : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Slovénie : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Slovénie : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Slovénie : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Slovénie : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Slovénie : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Slovénie : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Slovénie : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Slovénie : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Slovénie : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Slovénie : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Slovénie : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Slovénie : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Slovénie : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Slovénie : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Slovénie : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Slovénie : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Slovénie : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luigi Berlusconi