Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Norvège

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Norvège ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Norvège quand il est par exemple 10H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Oslo, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Norvège, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Norvège, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oslo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Norvège : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Norvège ?

Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Norvégienne.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Norvège Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Norvège : 23H00 (Jour -1)

  • Bulgarie : 01H00

    Norvège : 00H00

  • Bulgarie : 02H00

    Norvège : 01H00

  • Bulgarie : 03H00

    Norvège : 02H00

  • Bulgarie : 04H00

    Norvège : 03H00

  • Bulgarie : 05H00

    Norvège : 04H00

  • Bulgarie : 06H00

    Norvège : 05H00

  • Bulgarie : 07H00

    Norvège : 06H00

  • Bulgarie : 08H00

    Norvège : 07H00

  • Bulgarie : 09H00

    Norvège : 08H00

  • Bulgarie : 10H00

    Norvège : 09H00

  • Bulgarie : 11H00

    Norvège : 10H00

  • Bulgarie : 12H00

    Norvège : 11H00

  • Bulgarie : 13H00

    Norvège : 12H00

  • Bulgarie : 14H00

    Norvège : 13H00

  • Bulgarie : 15H00

    Norvège : 14H00

  • Bulgarie : 16H00

    Norvège : 15H00

  • Bulgarie : 17H00

    Norvège : 16H00

  • Bulgarie : 18H00

    Norvège : 17H00

  • Bulgarie : 19H00

    Norvège : 18H00

  • Bulgarie : 20H00

    Norvège : 19H00

  • Bulgarie : 21H00

    Norvège : 20H00

  • Bulgarie : 22H00

    Norvège : 21H00

  • Bulgarie : 23H00

    Norvège : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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