Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 10H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

  • Bulgarie : 01H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

  • Bulgarie : 02H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

  • Bulgarie : 03H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

  • Bulgarie : 04H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00

  • Bulgarie : 05H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00

  • Bulgarie : 06H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00

  • Bulgarie : 07H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

  • Bulgarie : 08H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

  • Bulgarie : 09H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

  • Bulgarie : 10H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

  • Bulgarie : 11H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

  • Bulgarie : 12H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

  • Bulgarie : 13H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00

  • Bulgarie : 14H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00

  • Bulgarie : 15H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00

  • Bulgarie : 16H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00

  • Bulgarie : 17H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00

  • Bulgarie : 18H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00

  • Bulgarie : 19H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00

  • Bulgarie : 20H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00

  • Bulgarie : 21H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00

  • Bulgarie : 22H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00

  • Bulgarie : 23H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cherkessk ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions