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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Bulgarie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Sofia ?
Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova