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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ukraine : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Ukraine : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Ukraine : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Ukraine : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Ukraine : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Ukraine : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Ukraine : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Ukraine : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Ukraine : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Ukraine : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Ukraine : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Ukraine : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Ukraine : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Ukraine : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Ukraine : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Ukraine : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Ukraine : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Ukraine : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Ukraine : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Ukraine : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Ukraine : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Ukraine : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Ukraine : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky