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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Magas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova